中医理论认为经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的“长臂触手”。经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支。人体有12条主干线，也叫做“十二正经”，还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。通过正确运用经络穴位自疗方法，我们可以达到养生防病的目的，但是穴位众多，如何选取?穴有五行，如何搭配?穴有补泻，如何操作?本刊特别邀请专家撰稿，为大家指点迷津。

    全身主要经络12条，再加上奇经八脉，共有360多个穴位，听起来就会让人望而却步、无从下手。其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20多个。每天记住两个，十几天也就都烂熟于心了。而通过点揉或其他中医疗法刺激这20多个穴位，在养生防病方面却可收到较好的效果。下面我就重点介绍一下心包经、胆经、脾经、肾经、胃经和肺经上的有关穴位。

    ▲为心脑血管保驾护航的心包经

    心包经在经络图上显示为从胸走向手，起于乳头外一寸天池穴，止于中指指甲旁的中冲穴，左右各9个穴位。心包经主治“手心发热，心跳不安，胸闷心烦，喜笑不休，臂肘屈伸不利”。现在临床上多用于治疗与心脏、心血管有关的疾患。下面就选几个心包经的常用穴，和大家细致地探讨一下 ......