老年人适量饮茶可以起到保健养生的作用，但饮茶不当则有害无益。

    (1)忌饮浓茶：茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱有兴奋神经的作用。饮浓茶容易使老年人产生心动过速、心律不齐等症状，同时还会引起便秘。

    (2)忌睡前饮茶：老年人睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后神经极易兴奋，更易造成失眠 ......