夏季是一年里阳气最盛的季节，对人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。夏天，皮肤毛孔张开而使汗液排出，通过出汗，以调节体温，适应炎热的气候。

    在炎热的夏天，人们一定要注意保护体内的阳气，正如《黄帝内经》里所说“春夏养阳”，那么，在夏天又怎样保护阳气呢?

    先不贪凉。如在露天乘凉过夜。或饮冷无度，会致使中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时，要特别注意盖好腹部，不少地方的人喜穿兜肚，是很符合养生之道的。

    其次要谨防冷气病。所谓冷气病，是指由于人们久处冷气开放的环境下工作和生活时所患的一种疾病 ......