不生病的智慧

    吴 青

    为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮?医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。

    1 把好口腔关。认真刷牙，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。

    2 有一双干净的手。洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。

    3 多吃红苹果。“每天一苹果，医生都失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。

    4 社会交往要广泛。当人们受到病毒侵袭的时候 ......