睡眠不足致减寿

    张景行

    近日，根据全球最大调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命。

    尽管人们越来越认识到充足的睡眠对自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较，受睡眠困扰的人的工作效率较低。

    该调查显示，因为经济衰退而引发的对家庭、工作和财产的担忧。近三成美国人长期饱受睡眠紊乱和时断时续的睡眠问题之苦。失眠人群比例高居全球之首，而且还有显著上升的趋势。德国人紧随其后，据调查，27%的德国白领阶层在午夜之后依然无法安然入睡。

    另外，根据该项调查，在全球范围 ......