节奏缓慢、投有突然大起大落或调子过高的音乐，对大多数人都具有放松的作用。但每个人的喜好不同，只要患者觉得他所选的音乐能使自己心绪平静，就有益健康。

    桑叶敷眼防眼花

    人老容易眼花，用桑叶敷眼可帮助中老年人预防眼花，保持良好视力。中医认为，眼花是由于年老肝肾亏虚，精血不足不能濡养眼窍所致、桑叶性味寒、甘、苦，具有养肝明日功效。夏季是桑叶生长茂盛的季节，取鲜桑叶4片(大约15克)，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭日将纱布分别敷贴在眼皮上，每次15分钟、长期坚持敷眼，可以延缓老人眼花和视力下降。

    被减肥者冤枉的“坏食品”

    据美国“福克斯新闻网”报道。有些食品可能早就被减肥者列入了黑名单，但其中一些被打入冷宫的“坏食品”实际上有助于减肥。以下便是8种最常被冤枉的“坏食品”。

    面包：你会认为面包里全是碳水化合物，实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包的血精生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。

    花生酱：有研究显示，与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。

    椰子：椰子虽然含有饱和脂肪椰子油，但它可促进新陈代谢。椰子油不会增加体内胆固醇水平，反而还能减轻消化不良的症状。

    奶酪：因为它含有钙质，所以对减肥很重要。研究显示 ......