人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说，现代人衰老会提早到来。美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医学界，医生们早已把衰老作为一种疾病来看待。那么如何延缓衰老呢?请看专家的说法。

    世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士：

    ▲吃面包别剥面包皮 在烘烤面包时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，抗癌，起到延缓衰老的作用。

    ▲打盹小睡等于小型度假美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。

    ▲每天8杯水 皮肤细胞内水分渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1～2小时就应喝200毫升水。每天至少需要喝1500毫升水，8杯左右。

    美国寿命研究中心主席、药学博士尼克·德尔加：

    ▲少食多餐才能对皮肤起到保健作用 一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足 ......