脏的血流量是站立时的7倍。因此建议老年朋友，饭后静卧10～30分钟，可以增加肝脏血流量，有利于增强肝细胞的功能，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定。

    摘自《医药养生保健报》

    苏辙强身用茯苓

    北宋文学家苏辙，不但在文学上造诣颇深，对中医药也很有研究。

    由于从小体弱多病，苏辙阅读了大量医书，以探求养生之道。在众多中药当中，苏辙发现茯苓是一味可以健脾强身、固形养气、延年益寿的佳品。据记载，苏辙32岁时开始坚持服用茯苓，一年后，自幼孱弱的身体终于强壮起来。

    有感于茯苓的神效，苏辙还写了一首《服茯苓赋》，大力推荐人们用茯苓来祛病延年。受苏辙影响，一时间，服用茯苓成为一种时尚。到了清代，服用茯苓之风更盛，无论皇室、民间，多有吃茯苓饼的风俗，甚至在《红楼梦》中也有用茯苓做茯苓霜的记述。

    其实，在中医最早的一部药物专著《神农本草经》中，便记载着茯苓“久服可安魂养神、不饥、延年”的功效。由于其健脾渗湿、宁心安神的作用，中医常用它治疗食少、泄泻、健忘、失眠等疾病。常与白术等健脾益气药物配伍，如中医名方四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)就是典型的代表方剂。

    摘自《健康生活报》

    精神不好量量体温

    发热是许多感染性病变的信号，但由于老年人的体温调节系统对病变的反应比年轻人迟钝 ......