细嚼慢咽好慢食人长寿

    姚宏昌

    我国早有“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不漏”这一说法，把上下齿有节奏地反复叩击称为“叩天钟”。作为自我保健的方法，能强肾固精，平衡阴阳，调和气血，疏通经络，温煦脏腑，促进口腔、牙体及周围组织健康，增强牙齿抗病能力，使其坚固稳定、有光泽、整齐洁白。叩齿的同时还强调配合“赤龙搅华池，天河水逆流”，也就是舌头在口腔内搅动，使体内水分上升至口腔，通过唾液腺变为唾液，再徐徐咽下，即“赤龙(舌头)搅海，漱津匀咽”，收到精盈、气足、神满的效果。古今中外养生学家都把唾液誉为“金浆、金流、玉液、天然抗癌剂”。现代科学研究证明：人体每天分泌唾液1000～1500毫升，唾液中含有水分、淀粉酶、黏蛋白、球蛋白、磷酸钙、氨基酸、钙、镁等各种成分及保持人体年轻的激素—腮腺素，能强化肌肉、血管、骨骼、牙齿及细胞活力，调节生理平衡，提高免疫功能，有效延缓衰老 ......