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编号:11869181
不花钱的治病妙招等
http://www.100md.com 2010年2月1日 《保健与生活》 2010年第2期
     人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱呢?美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”,不妨一试。

    1 屈腿团身治背痛。美国医学运动协会专家表示,屈腿团身动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同的动作。

    2 西红柿汁治高血压。方法是:每天喝250毫升西红柿汁。专家称,西红柿中富含的番茄红素有利于清除体内自由基,降低血压。

    3 车前草治高脂血症。营养学专家表示,每天一茶匙车前草泡水后服用,可使总胆固醇和低密度脂蛋白降低15%。

    4 少吃主食治偏头痛。米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱,进而引发偏头痛。专家建议,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量宜控制在300克以内 ......

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