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金鸡独立 健身又练脑等
http://www.100md.com 2010年2月1日 《保健与生活》 2010年第2期
     自打我搬进了城里,闲杂家务少了许多,不像在乡下,时不时可以侍弄一下小菜园,收拾一下院子。时间长了,不由得渐生烦闷。无奈,只好悻悻地混在小区晨练的老人群里,看人家练太极、抖柔力球、踢毽子……可惜我大多不感兴趣,少数有兴趣的项目却不是一天两天就能学会的。

    正迟疑间,精神矍铄的刘大夫看出了我的窘境,悄悄拉我到墙根:“咋不活动活动呢?光看不成。”

    我说:“这些我都练不来啊。”

    “我教你一个简单的,保你喜欢!”

    我说:“啥呀?”

    刘大夫说:“你就练习练习金鸡独立吧。我教你。”

    嘿!还真简单。管事吗?我将信将疑。不过反正也没事,就试试吧。早晚各练半小时,15分钟一换腿。

    真没想到,很快我就迷上了金鸡独立。通过练习,我还真找到点感觉了呢。练了一周之后,手脚冰凉的感觉就没有了。我的腰受过伤,原来怕凉,且经常酸痛,现在一点痛的感觉也没有了。每次练习的时候,我精神集中,心无旁骛,即使有点小烦恼也抛到九霄云外去了 ......

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