我今年49岁，20多年前，因一次重感冒落下了鼻窦炎的病根。从此，鼻腔不通，什么味儿都闻不到，还经常头痛。我吃过各类治疗鼻炎的药，买过鼻炎治疗仪，做过穿刺，还做过手术，但都没起太大的作用。

    一位朋友告诉我跑步能减轻鼻炎的痛苦。我便开始每天早晨或傍晚慢跑40分钟。坚持了两个月，病情有所好转；我继续坚持下去，不到两年我的鼻窦炎彻底根除了。现在，我已改慢跑为步行。十几年来一直在坚持，就连上下班都改骑车为步行了。

    专家分析：鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病 ......