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编号:11865920
强体益寿“健肺操”
http://www.100md.com 2010年3月1日 《保健与生活》 2010年第3期
     肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一项重要指标。研究证明:同年龄段的老年人,肺活量越大,他们的身体越健康,寿命则越长。

    老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点,有关运动保健专家认为,除了适量的运动可提高老年人肺活量外,经常进行胸廓牵拉、挤压,以促进气体交换,也能有效增加老年人的肺活量 ......

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