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人到老年不忘“性福”
http://www.100md.com 2010年4月1日 《保健与生活》 2010年第4期
     一般人认为,人到了老年似乎不应再有性要求,性功能也必然一落千丈;老年时期,性关系已不再是夫妇生活的重要组成部分,或者说已毫无必要了。因此,有的老年人屈于传统观念束缚,或受自责心理支配,主动戒除了性生活。

    先说男性的衰老。正常男性生殖能力衰退的形式与女性有本质上的区别,因为男性并不存在与年龄有关的生育力停止的界限。虽然从50岁起,随年龄的增加精子形成减少,但男性即使到了90多岁,仍然不断地有精子产生。也就是说,性反应生理学在老年男性生活中是有改变的。与年轻男子比较,年龄超过60岁的男性阴茎勃起硬度有轻度的减弱,射精强度通常也有所降低,部分可能与射精量的减少相符合。但研究结果表明,许多七八十岁的男性,在每次性交中,性活动仍然能够被激起和得到性满足。

    再说女性的衰老。实际上,女性从30多岁起,生殖能力就开始逐渐衰退,并导致生育力减弱及流产率增加。而到了50岁左右,会出现阴道黏膜萎缩,伴以阴道润滑作用减弱,结果使阴道皱缩和阴道壁的弹性丧失。但衰老并不意味着女性性欲的必然减退和获得性高潮能力的丧失。有关专家指出,从性的观点来看,绝经后的妇女同样具有良好的性功能,只是与那些育龄期的妇女相比,她们的性反应方式确实存在某种差异,如在性刺激下,阴道后三分之一扩张较差,阴道的润滑作用也减弱等。同时,老年妇女在性高潮时常伴有子宫收缩痛。
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    据现代性医学证明,无论是生理上的性能力,还是心理上的性要求,进入老年后都没有丧失,而老年人性活动事实上也并没有停止。

    性医学和性心理学专家研究认为,老年人适度地过性生活有很多好处:一是能够保持前列腺良好的功能,减少前列腺疾病的发生。二是可以消除紧张情绪,预防老年抑郁症。三是能起到控制体重的作用。四是有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能,促进身体健康,增强生命活力,使人焕发朝气。五是能保持和增进夫妻间的感情。

    根据老年人的生理特点,在性生活过程中应做到“四不”,即:

    ◆不着急。就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢、射精时间越来越迟的特点,更需适应女性较慢的生理反应速度,所以只有不着急,才能实现夫妻和谐,“夫唱妻随”。

    ◆不强求。就是房事的频度、强度、节奏、射精与否、精量多少,都要因人而异。这里没有一个人人必须遵守的绝对标准,一切应当顺其自然,不必强求。
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    ◆不故意中断。就是指老年男性性交中断后,往往不容易再度勃起和继续进行性交,这样势必造成失望和烦恼。因此,除了丈夫不故意强制自己中断性交外,妻子也应尽量不中断丈夫的行为,更要防止外界的干扰。

    ◆不分心。主要指性活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作,而应把感觉集中到心理和情绪上,如回味以往的美满房事等。可以通过回忆和想象,再现过去美满和谐的性生活景象,使自己沉浸于美妙景象之中,以强化此时的心理感受。

    总之,人到老年,身体功能退化,性功能大不如前,这都是事实,但却不是全部,更不是阻碍老年人享受“性福”的“拦路虎”。因此,夫妻双方在身体允许的情况下,应积极追求“性福”。

    壮阳补肾三碗粥

    小 叶

    ①苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

    ②鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克。将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体赢瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿等。

    ③杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用。猪腰一对,去内膜,切为腰花。用杜仲药液做调料汁,加葱、姜、食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。, http://www.100md.com(潘明信)


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