事实证明，衰老的最佳预言者是你自己。

    在解释这个令人惊奇的问题之前，我们先来讨论一下科学家究竟都发现了些什么。

    1.衰老实际上是一种交易

    衰老传统意义上是指一切都缓慢地、痛苦地走向终结。它不是生命的结束，而是人类伟大进程中的一种副作用。

    如果你能看清你身体内发生的每一个生物学进程，你就会明白人为什么会出现衰老，是因为进化。进化毋庸置疑能确保物种的延续。进化论认为，基因的不朽要比个人生命的不息更重要。你的生物学进程只能保证你有足够的时间繁衍和抚养你的后代。

    这些生物学进程使得生殖意义变得重大，而对你逐渐衰老并没有改善。

    2.衰老不决定于受损程度而在于修复能力

    长寿的真正秘密不在于你的身体是否受损，而在于受损后重建和修复的程度。我们的身体生来就有自我修复的能力。如果你坚持日常维护，你的身体功能就能维持得更久。变老是一个必然进程，身体细胞逐渐失去弹性，失去修复损伤的能力，比如线粒体和端粒不再按照它们应有的方式行使功能，但是你自身的能量能增强细胞的弹性，促使你的身体再继续运行“数十万公里”。

    3.身体的衰老有体内的因素和体外的因素

    我们在这里为你揭示一个有关衰老的秘密：衰老的速度每8年翻一番 ......