在外企工作的王女士，每到夏季就会出现全身乏力、头晕头昏、食欲减退、睡眠不实、心烦不安等症状，终日懒散不愿动，觉得很难胜任自己的工作，这令她感到十分苦恼。然而每到秋来暑减，各种不适症状便不药而愈，她不知道这是怎么回事。

    其实王女士所患之病并不奇怪，这便是中医所谓的“苦夏”。中医认为，苦夏主要是盛夏暑湿热重，脾肺气虚，或气阴两虚，正气较弱，无力抵御暑热的侵袭，气机受阻。清气不升，浊气不降，蒙蔽清阳之窍，中焦受阻所致。所以，预防“苦夏”的发生，最重要的是重视暑热防治、补益正气、强健体质。其中尤以调整饮食、加强食疗、补充内虚最为关键。

    现代研究表明，夏季出汗较多，除随汗液丢失一定数量的钠元素外，还会丢失相当数量的钾，如果钾得不到及时补充 ......