痛风已成为现代社会的流行病，相应的科学的三级预防方法也日益受到人们的重视。

    痛风的一级预防：是针对易发痛风的危险因素进行预防，预防对象是痛风患者的直系亲属，体力活动少、嗜酒、营养过剩和肥胖者，以及高尿酸血症患者。

    痛风的发生，除与遗传、年龄等因素有关外，还与环境因素密切相关，如饮食习惯、营养状况、工作及生活条件、体力活动、职业等。前者属于不能改变的因素，后者可以加以调整，即通过改变环境因素来减少痛风的发生。主要是养成健康的饮食习惯，保持体液的酸碱平衡，减少体内尿酸的生成，多吃素少吃荤，始终保持体液的弱碱性，多饮水。

    不可暴饮暴食 ......