落枕是指人在睡觉或受到外伤后突然感觉颈部肌肉疼痛，尤其在头颈部转动时。落枕是颈椎发生病变的一个前期信号，经常落枕的人，如果不及时调理预防，多半会导致颈椎病。

    落枕的原因：如颈部受风着凉，睡眠时头颈姿势不当，枕头垫得过高、软硬不当或高低不平，颈部外伤，都有可能引起落枕。如因颈椎病引起，可反复出现“落枕”现象。

    如果落枕了该怎么办呢?大家不妨参考以下措施：

    1 按摩

    (1)按摩手腕

    常言说“头项寻列缺”，是指头颈部疾病可以通过按摩列缺穴来治疗和调节(列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，食指尖所指凹陷处，即是该穴)。

    按摩列缺穴的手法主要是弹拨。弹拨是在穴位或不适部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。平时感到颈部不适或僵硬疼痛，拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时 ......