人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的。·可见,睡眠对人的生命活动有多么重要,故有人形象地将睡眠称为“健康充电”。特别是对发育期的少年儿童来说,提高睡眠质量(睡眠持续时间与深度)将有利于健康成长。

    研究表明,人的睡眠质量,除了与身体健康状况、居室环境有关外,还与“被窝小气候”密切相关。据调查发现:有不少人(尤其是少年儿童)在晚上睡不安稳,并不是身体有什么毛病,而是“被窝小气候”出了问题 ......