华佗一生热爱体育锻炼，善于总结前人关于强身保健的经验，创编了驰名千古的医疗保健体操——五禽戏。五禽戏是模仿虎扑动前肢、鹿伸转头颈、熊伏倒站起、猿脚尖纵跳、鸟展翅飞翔等动作，通过肢体运动，使全身气血得以流畅，强身健体。

    每种动作都是配合气息调理，左右对称地各做一次。现在以左式为例，分述如下。

    虎戏

    身体自然站立，两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地，靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方(图1)。

    左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿。左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前时两拳相对翻转变掌向前按出，高度保持与胸平齐，掌心向前，两掌虎口相对，眼看左手(图2)。

    ●练虎戏要表现出威武、勇猛的神态，如目光炯炯、摇头摆尾等 ......