35岁的胡杨，因精神压力过大，工作时间长，晚上要陪孩子读书，又要照顾两老，导致身心过劳，晚上睡眠质量不佳，头发脱落。常腰酸背痛、眼睛疲劳、消化不良、记忆衰退、头痛、胸闷耳鸣、脸色苍白。他虽然是35岁的人，看起来却像50岁。后来他看了心理医生，找出了导致衰老的主因。开始善待自己，放下了思想包袱，保证了充足的休息，减少工作量，调整心态，使身心能愉快承载工作负荷，定时运动，积极参与休闲娱乐活动。不到半年，他恢复了活力。

    透视“早衰综合征”

    “早衰综合征”是中年人，尤其是中年知识分子和科技人员常见的身心病症，是一种特殊的不良心理卫生问题。

    所谓“早衰综合征”，简称“早衰”，是指由于各种原因，中壮年人过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。由于在身心两方面都存在未老先衰的多种征象 ......