在危害现代人健康的众多因素中，懒散不容忽视。

    ▲懒散使人过早衰老懒散的人在进入中年之后，要比经常运动的人在体格和功能状态上早老10年左右。长寿之人大多是辛勤劳动终生，运动使他们延年益寿、青春长驻，看起来比同龄人年轻许多。

    ▲懒散使人体态蠢笨现代化设备使家务劳动强度下降，走路的机会也愈来愈少，往往一天中有几个小时坐着，致使四肢瘦弱而臀腹部肥胖臃肿 ......