我今年76岁，10多年前全身是病：右眼因青光眼失明，咽部有慢性咽炎，戴着冠心病“帽子”，腰椎间盘突出，最讨厌的是慢性肠炎和前列腺增生。但是，最近几年，我身体上的有些病症竟然一点点好转了，如今我身体硬朗，依旧豪情逐壮年。我的身体之所以在古稀之年出现这种可喜局面，我仔细想了想，应该得益于我的16字养生之道：动脑静体，动体静脑，珍惜情爱，追求欢乐。

    动脑静体，动体静脑。养生首在养神，养神是保持身体和心理的平衡状态，既要心静，又要身静。我每天读书、看报、吟诗、写字。“读书有味身忘老”“观书绎理可养心”。我以前是从事技术工作的，退休后为运动大脑，几年来选读了《唐诗鉴赏辞典》中不少名篇，攻读了诗词格律等工具书，学吟和作联两百余首。

    珍惜情爱 ......