中医认为毛发与血、肾的关系尤为密切，有“发为血之余”“肾主骨，其华在发”的说法。肾精充沛，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽；反之精枯血衰，则头发早白易脱。所以不管白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗以补血补肾为主。

    饮食原则

    1.头发早白者饮食应富于营养，特别是要多摄取含维生素、无机盐、铁质丰富的食物。各种豆类、蛋类、乳类、蔬菜、水果等含有丰富的维生素和无机盐，菠菜、海带、番茄、木耳等含有较多的铁质 ......