我近视多年，2001年又生了场大病，身体状况非常糟糕，综合自身情况和医生的介绍，我开始每天做自创的“刮眼圈、干洗脸”的保健操，没想到，这对缓解眼部疲劳、延缓衰老的帮助非常大。

    刮眼圈的做法是，双手食指弯曲，从内眼角向外眼角方向做轻刮的动作，先刮上眼周，再刮下眼周，两个半圈合成一圈。每天刮20次，早晨起床后做最佳。

    干洗脸的做法是：每天早上起床后，先用一盆凉水洗脸，然后开始干洗脸。先将手搓热。脸颊、鼻翼、下颌骨、眼眶、眉骨、额头、耳朵，都要搓揉到。最后以干梳头结束。每日3次即可。每次一两分钟。坚持下来，就会收到满意的结果 ......