该研究由英国华威大学医学院研究人员进行，他们通过对来自日本、美国、瑞典、英国等8个国家超过47万人的资料进行分析研究后得出以上结论。

    研究人员指出，一个成年人，应该保证每日6～8小时的睡眠时间；如果少于5个小时，将使身体健康受到严重威胁；而如果每日睡眠时间超过9个小时，也同样会影响身体健康和生活质量。

    摘自《科技日报》

    买藕就买第二节

    一般来讲，红花藕外皮为褐黄色，体形短粗，生藕吃起来味道苦涩；白花藕则外皮光滑，呈银白色，体形长而细，生藕吃起来甜。通常炖排骨藕汤用红花藕，清炒藕片用白花藕。另外，还有一种品质一般的麻花藕，外表粗糙，呈粉色，含淀粉较多。总之，选择藕节短、藕身粗的为好，从藕尖数，第二节藕最好。

    摘自《家庭百科报》

    油炸食物 吃多了会抑郁

    抑郁，是困扰现代人的一大心病。可是，你知道吗?抑郁可能是自己吃出来的!近日，美国“食物消费协会”官方网站上刊文指出，吃了过多的油炸食物，可能是导致抑郁的原因之一。

    西班牙纳瓦拉大学和拉斯帕尔马斯大学的研究人员对1.2万余名未曾患过抑郁症的志愿者进行了长达6年的跟踪研究。结果发现，吃含大量反式脂肪的油炸食品的人，患上抑郁症的比例比没有吃的人高出48%。摄人越多的反式脂肪，病症越严重。而且，抑郁症不但让人沮丧，还与许多慢性病相关，如风湿、心血管疾病、糖尿病、哮喘和肥胖等 ......