睡午觉，对于老年人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。近日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个盹，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件小事的西方国家，也在近些年纷纷掀起“午睡运动”，德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。

    打个盹也是给身体充电

    午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医还是从最新的国外研究来看，把它比做最好的“健康充电法”之一，都毫不过分。

    中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽、精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也层出不穷 ......