著名中医专家李济仁教授已经80多岁了，依然思维敏捷，步履轻盈。有人向他讨教长寿秘诀，他就把自己揣摩总结的一套运动养生保健的方法教给对方。这套养生法从心、肝、肺、脾、肾五脏保健人手，我们称之为“五脏保健法”。具体方法如下：

    1 首推养心

    (1)每天晚上临睡前按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。

    (2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧 ......