薏苡仁粉敷脸可除老年斑

    常用薏苡仁粉敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。

    中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。

    将薏苡仁粉碎成细末，装瓶备用，用时取30克，用蛋清调成糊状，涂于脸上，每次敷15分钟后，用温水清洗干净。

    摘自《医药养生保健报》

    养花种草也长寿

    养花种草，这样一个看似简单的爱好，不仅能提高生活质量，让生活方式更加健康，还有延缓衰老、延年益寿的功效。

    美国得克萨斯州立大学的研究者选取了298名年龄在50岁以上的人，通过问卷调查询问了他们的园艺劳动情况、对生活的满意程度(如对生活的热情、果敢和坚毅程度、理想与现实之间的吻合程度、自我感知、心理状况和乐观程度)和体育锻炼量以及其他健康状况和人口统计信息。最终的统计结果发现：与不参加园艺劳动的人相比，经常参加园艺劳动的人对生活的满意程度更高，体力更加充沛，平时的体育活动量更大，身体更加健康，摄取的水果和蔬菜更多，生活方式更健康。

    因此，研究者认为，园艺作为一种简单劳动，不仅能延长寿命，还能让人更好地享受生活，改变不良生活方式，更好地与大自然接触。

    摘自《生命时报》

    吃剩的柠檬水中保存

    主妇们越来越喜欢在烹饪时用柠檬 ......