美貌由什么决定

    文/郭蔷

    我们都知道，美貌的标准包括明眸皓齿、黑发红颜、身材健美，但很少有人注意到，外表是内在的体现，五脏健康，容颜才美。

    好颜色从“心”来

    有些人可能不够漂亮，但肤色很好，这就是心的功劳。中医认为“心主血脉，其华在面”，也就是说，心脏的健康状态直接表现于我们的颜面。心的功能正常与否，常可从面部皮肤的色泽反映出来。心气旺盛，血脉充盈，则面色红润，有光泽；如果心气不足，则面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色黯淡。

    ●养心技巧

    饮食 多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼。少吃盐，盐摄入过多会加重心脏负担。慢喝水，喝水讲究小口、不间断地慢饮。

    按摩 肚脐位置是神阙穴，每晚睡前用食指按压5～7分钟，可以安然入睡。

    ●养心时间

    一天之中，晚上9点～凌晨1点是心脏最脆弱的时间，所以心脏不好的人应该早睡。一年之中，最佳养心季节是夏季，此时暑热逼人，容易烦躁，伤心血。

    舒“肝”可以亮眼眸

    肝脏可以储藏和调动全身血液，在体表的代表器官是眼睛。视力主要依赖于肝血的滋养，当肝血充足时，眼中会有一种润润的明亮神气。如果肝血不足，会经常感觉两目干涩、疼痛。

    ●养肝技巧

    饮食 多吃黄绿色蔬菜能加速排出体内毒素 ......