论，你也要把它当成能够改进工作的建设性批评。

    7 分散压力

    还是以工作为例。可能的话，把工作进行分摊或是委派，以减小工作强度。千万不要认为你是唯一能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到自己的身上，工作强度会大大增加。

    8 不要把工作或者感情当成全部

    当你的大脑一天到晚都在想工作或者感情的时候，压力就形成了。这时要分出一些时间做别的事情，如陪伴父母、与好友聚会、体育锻炼等，适当的娱乐是缓解压力的关键。

    9 改变环境

    厌倦情绪是形成压力的原因之一。如果你十分讨厌工作，或工作结束时感到筋疲力尽，或工作中你没有感到有一种动力促使自己提高自己的业务技能，那还是趁早换一个对你来说更有意义的工作吧!

    老年人做到心平气和很重要

    文/章月娥

    在沿海某大城市，今年5月5日清晨6点多 ......