立冬后，气温明显下降，在这日渐寒冷的季节，我们应注意养肾强身。因为肾是先天之本，肾气足则身体壮。

    中医认为，使人生病的外界因素有“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、火。与春季的风、夏季的暑和湿、秋季的燥不同，立冬后天气渐渐转寒。中医认为“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥、头晕耳鸣疾病随之而生。可见，数九寒冬若欲御寒 ......