民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。这话是有科学道理的。现代科研已经证明：人的双脚上有与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官功能。但是泡脚有益健康的前提是泡脚的方法要正确，包括水温、时长等都有要求。

    泡脚最佳时长：30分钟左右

    很多人泡脚喜欢从水很烫泡到水全凉，有的是不停地添加热水，持续泡一两个小时，这都是错误的做法。泡脚时间以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老年人泡脚泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老年人每晚临睡前泡脚20分钟为佳 ......