大家都知道，体重一升高，影响的不仅是外形，糖尿病等慢性疾病的发病概率也会升高。不过，是不是真正肥胖，可不是光凭目测说了算的，事实上，看不见的肥胖才更危险。

    到底胖不胖捏捏肚子就知道

    体脂率(就是体内脂肪的比例)对健康来说意义重大。在我国，年轻男性的体脂率应在20%-25%，女性不应超过30%。

    那么，如何确定自己的体脂率是多少呢?比较直接的方式是测量腰围和臀围。男性的腰臀比在0.9、女性在0.8以上时，就说明有内脏脂肪过剩的危险 ......