胃火——口干口臭表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

    中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，饮食要节制，热性食物要少吃，甜腻食物要少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足。

    降火食疗方——冰糖绿豆粥

    原料：大米150克，绿豆50克，冰糖10克。做法：将大米用清水淘净，绿豆去杂质，洗净。将绿豆放入锅中，加清水约1700毫升旺火烧滚，改小火焖烧40分钟左右至绿豆酥烂时，放人大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤浓稠，放入冰糖，待冰糖溶化后即成。

    肝火——两胁胀痛

    表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两胁胀痛、睡眠不稳、舌苔增厚。

    肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、荤腥、过腻过酸、煎炸的食物，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油 ......