春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气。通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达。

    春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节尤应注意保暖，年老体弱者衣不可骤减。

    在春季精神养生方面，要力戒暴怒，保持心情愉悦。

    在饮食调养方面，因阳气初生，宜食辛甘发散之品 ......