我够宽容吗?我够坚强吗?我够热心吗?很多时候，我们心里那把隐形的尺子对自己的美德进行着苛刻的衡量。然而，当我们违背内心意愿去符合所谓的标准时，却很可能将自己推向痛苦的境地……

    忌妒又何妨

    艾可对自己的忌妒心厌恶至极，每次有了忌妒心，她都在心中骂自己没出息。

    有一个研究心理的朋友告诉她，忌妒心实际是上进心的变相表达。她顿时感觉如醍醐灌顶，对自己的忌妒情绪也渐渐释然。她养成了给自己写信的习惯。

    心理把脉：

    产生忌妒，说明我们内心对自己的某些现状不满，并对改变这种现状缺少信心。这个时候，如果仅仅将目光集中在对忌妒情绪的排斥上，只会增加自我否定的程度，从而导致更深的痛苦；坦然接受自己的忌妒情绪，则可以减少内心的冲突。

    心理“维权”术：

    积极学习：不妨将忌妒别人的过程当成是学习的契机 ......