俗话说，人老先老腿。人体功能随着年龄的增长而衰退，其中骨质疏松、下肢肌力萎缩、关节活动受限可导致身体平衡性、协调性和承载力下降，加之老花眼、白内障、青光眼及服用降压药、降血糖药、镇静剂等易产生视物障碍，所以老年人面对突发状况时容易失去平衡而发生跌倒伤害事故。有资料显示，跌倒已成为导致老年人骨折、脑卒中，甚至意外死亡的重要因素。老年人在日常生活中注意以下几点，可预防跌倒的发生。

    老年人要养成良好的生活习惯这就要求老年人在活动时要注意节奏，每个动作后可暂停片刻，防止眩晕。例如睡醒后不宜立即起床，应在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，坚持这三个“半分钟”可有效防止意外事故发生。老年人的衣裤下摆要尽量短一些，最好穿低跟和防滑的鞋子，不穿拖鞋和不要赤脚行走。行走不稳的老年人最好不要单独外出，即便出门也要使用拐杖或助行器，以增加行走的稳定度。老年人要多晒太阳，饮食以清淡为主，宜食富含蛋白质和富含维生素的食物，长期坚持喝牛奶。如果缺钙，应在医生的指导下补钙。

    子女要改善老年人的居住环境老年人适宜居住在底层或带电梯的房子 ......