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听听智者的老年感言等
http://www.100md.com 2012年8月1日 《保健与生活》 2012年第8期
     我很喜欢、向往的一种状态,是安详。为了安详,我的经验是:

    第一,多接触、注意、欣赏、留恋大自然。高山流水、大漠云天、海潮汹涌、花开花落、月亏月盈、四季消长,万物静观皆自得,世事动观亦相宜。到了对大自然无动于衷,只知道斗、斗、斗的时候,您的细胞就要出麻烦了。

    第二,多欣赏艺术,特别是音乐。能不能听得进去音乐,这大体上是您需不需要咨询心理医生的一个标志。

    第三,遇事多想自己的缺点,多想别人的好处。不要钻到牛角尖里出不来,不要越分析自己越对、别人越错。不要老觉得别人对不起自己,不要像一个钻头一样地钻了一个眼就以为打通了世界,更不要把风钻的所有螺丝钉焊得死死的。那样的话,您能不碰壁吗?

    第四,不管您是不是有一点点“伟大”,您一定要弄清楚,其实您百分之九十与常人无异。您的生理构造和功能与常人无异,您的吃、喝、拉、撒、睡与常人无异(如果不是更差的话),您的语言文字与国人无异,您的喜怒哀乐好恶大部分与别人无异。您发火的时候也不怎么潇洒,您饿极了也不算绅士……人们把您当做普通人看,是您的福气;您把别人看成与您一样的人,是您的成熟。
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    第五,注意劳逸结合,注意大脑皮质兴奋作用与抑制作用的调节,该玩就玩,该放就放,该赶就赶,该等就等……永不气急败坏,永不声嘶力竭。

    第六,幽默一点。要允许别人开自己的玩笑,要懂得自我解嘲。幽默了才能放松,放松了才可以从容,从容了才好选择。不要把悲壮的姿势弄得那么廉价,不要唬了别人半天没成,最后吓趴了自己。

    第七,在小事上傻一点。该健忘的就健忘,该粗心的就粗心,该弄不清楚就弄不清楚,过去了的事就过去了。如果只会记不会忘,只会计算不会估摸……您的心理功能不全比二尖瓣不全还麻烦,您得吃药了。

    第八,也是最重要的,要多有几个“世界”,多有几分兴趣。可以为文,可以做事,可以读书,可以打牌,可以逻辑,可以形象,可以创造,可以翻译,可以小品,可以巨著,可以清雅,可以不避俗,可以洋一点,可以土一些,可以惜阴如金,可以闲适如羽。尊重客观规律,要求自己奋斗,失之东隅,收之桑榆。您还要怎么样呢?
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    害怕儿女失去他

    玲珑

    多年前的父亲,大碗喝酒,大块吃肉,大口抽烟。突然有一天,我们发现父亲戒了烟,眼睛都不眨地把冰箱里的两条烟送人,而且对母亲说:“以后,一天就吃一顿肉,要瘦的,多做青菜。”一天两顿的白酒,也改成一天一小杯红酒,还对我和妹妹说,让我们定期供应他红酒。他放弃了长期以来早上跑步的习惯,改打太极拳了,因为医生说,剧烈运动对他的健康没有好处。但是,我发现,每次父亲看到别人抽烟或者喝酒时,目光中流露出羡慕的神情。

    母亲告诉我,父亲连脾气都变了,出去不再和别人无端争执,有话都是好好说。母亲笑着说:“这个老头,是怕死吧?”

    对父亲的变化,我们同样不解。在父亲过生日时,妹妹半开玩笑地问他:“爸,你怎么不过你以前的快乐生活了?”

    父亲说:“我想长命百岁呗。”
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    “您不是说不在乎活多少岁,只在乎活得高兴不高兴吗?”妹妹说。

    父亲说:“几个月前,我参加一个老友母亲的葬礼。老友的母亲去世时已经89岁,按照风俗,是喜丧,他仍然无比悲伤难过。一个60多岁的大男人,哭得像个孩子,边哭边说:‘妈,你走了,从此我就是孤儿了。’”

    父亲说,那一刻,他的心里就像被针扎了一下,想起十几年前,爷爷奶奶相继离世后的感觉,也和老友一样。当时父亲觉得,虽然自己有家,儿女双全,可是没有了父母,还是觉得心里的天塌了。参加老友母亲的葬礼后,父亲忽然醒悟:一个人想要好好活着,不是因为贪生;一个人为健康长寿努力,也不是单单为了自己,而是为了能好好地陪伴家人,在一起的时间更久,能让孩子多得到一些爱。

    父亲说:“我想通了,我要好好爱惜自己,要多活很多年。我和你妈,不想让你们兄妹俩变成孤儿。”我和妹妹抱住父亲,都哭了。

    一个人小管多大,只要失去父母就成了孤儿。父亲不怕死,而是怕我们失去他。, 百拇医药(王蒙)