给中年男性的健康忠告(1)
认识篇 背负沉重压力的中年男性
杨玉坤
人物一：江先生，42岁，南方某报社副总。
在宽敞明亮、装潢考究的办公室里，江先生热情地接待了记者。江先生身材高大、气质儒雅、风度翩翩，考究而得体的西装和领带更为他增添了几分成熟男人的迷人风采。在外人看来，江先生事业春风得意，家庭美满幸福，人生如此，夫复何求？记者刚说起来意，他就诉起苦来：“我今年42岁，在现在这个报社做副总。在别人看来，我工作体面，出入有车，房子刚装修，妻子贤惠，孩子听话……其实，我也有我的苦处，可向谁说去呢？
“在工作上，我主管广告发行。现在报纸竞争那么激烈，你不知道做一个广告有多难。拉人家做广告的时候，赔笑脸不说，还得三天两头地陪客户吃饭喝酒，很多时候得应酬到凌晨……终于答应做了，客户对广告策划方案是一改再改，我还得加班加点地赶活儿，就怕客户一不高兴，几个星期就白忙活了，就这样还经常有白忙活的时候。广告做完了，催钱也是件吃力不讨好的事，碰上那些做了广告不想给钱的，你软磨硬泡催半年他还是和你打哈哈，你还不能得罪他，没办法……拉业务，我得做‘烟篓子’‘酒罐子’；方案不通过，我是客户的出气筒子；效益不好，我说不定哪天就得撂挑子……外人看我好像很风光的样子，整天吃喝玩乐的，其实我是心里有苦说不出啊。
, http://www.100md.com
“表面上看我家里的条件不错，其实，房子是5年前买的按揭房，还有15年才供完；孩子今年上初一了，各种课外辅导费没完没了的，以后还要上高中上大学甚至出国留学；老婆不工作，两边老家都还有老人要赡养。这些，都看着我呢，我不拼命行吗……”
江先生的一番话，让记者深深体会到了一个成功中年男人风光无限背后的种种难处和苦处。
做男人难，做中年男人更难，做个成功的中年男人更是难上加难——这是记者采访江先生后发出的感慨。
人物二：郝师傅，48岁，桌大型企业车间技术组组长。
“你呀，整天没事就知道抽烟喝酒。你看看你，组长做了十多年，还不如个毛头小伙子。不如就不如吧，你都奔50的人了，你还争这口闲气干啥？”郝师傅的妻子唠叨着。
也难怪妻子唠叨，郝师傅在技术组组长的位子上待了十多年，眼看着自己带的徒弟一个个都成了自己的领导，心里蛮不是滋味。曾经是厂里技术骨干的他，而今却越来越听不懂技术新名词了。表面上，他还是技术组的组长，实际上，厂领导们有关技术的问题已经很少问他了。大学毕业的技术员有的是，懂得比他多比他新，拿的钱也比他多。
, 百拇医药
郝师傅也去找过徒弟——而今的厂领导们，徒弟们都客气地说：“师傅，您别累着了，给年轻人指点指点就行了，其他的由他们去做吧。”可他知道，徒弟们是嫌他老了，技术不管用了。
刚过48岁生日，郝师傅便一蹶不振了，他从来不笑，整天忧愁沮丧。他开始逃避责任，把所有的过失归咎于别人，并总是感叹：这个世界对我太不公平了!他总是怨天尤人，整天唠叨，并开始酗酒。
中年男性处在内忧外患之下，容易出现心理偏差，如不及时防治，不但影响工作和生活，还可能导致各种心理疾病。
这些一向被视为强者的中年男人，竟是如此的外强中干。我们感叹，其实中年男性更需要呵护。
分析篇 关注中年男性的易发疾病
中国人民解放军总医院干部诊疗科主任医师 吴青
, 百拇医药
一、中年男性的强者角色令其有苦说不出
在汉语中，“男”字由“田”字和“力”字组成，表明“有力耕田者”为男人，形象地昭示了男性在社会中总是被要求成为一个能够承担重任的人。“男儿有泪不轻弹”“男子汉顶天立地”“男子汉志在四方”……这些古老的俗语，也都要求男性在生活中扮演强者的角色。
中年，是男性人生中一个至为重要的阶段。在工作上，中年男性已经具备了较丰富的工作经验，大多是业务骨干；在家庭中，上有老、下有小，扮演着为人子、为人父的双重角色，是家庭的精神支柱和经济支柱；在社会中，中年男性也扮演着中流砥柱的角色。所以，中年被人们称为男性的“收获季节”。
然而，中年也是男性压力最为巨大的一个时期。中年男性虽有家庭，但时间还不长；虽有积蓄，但数量还不多；虽已成为业务骨干，但责任大、要求高、竞争压力更大。家庭的压力、工作的压力、社会的压力，常让中年男性不堪重负，男性的强者地位却让他们“哑巴吃黄连——有苦说不出”。
, 百拇医药
二、中年男性健康状况出现大滑坡
其实，从生理角度而言，男性的耐受力和抗病力要比女性差，在耐寒、耐饥、耐疲劳、耐精神压力等方面都不及女性。男性到了中年，正处于各类疾病纷至沓来的特殊时期。
中年男性易患的疾病包括：
心血管疾病
临床医学证明，男性进入40岁后，心肌细胞内纤维脂褐素沉着，心肌的纤维间结缔纤维组织增生，心肌重量以每年1-1.5克的速度增长，而血输出量却平均每年减少约1%，心肌逐年肥厚；另一方面，年逾40岁后，心脏周围血管逐渐硬化，导致管腔变窄，引起局部血氧供应减少，从而直接影响人的心、脑、肾等器官的健康。心血管病由此成为中年男性健康的第一大杀手。中年男性顶着事业和家庭的压力，常常超负荷工作，长期的疲劳、精神紧张，加上大量吸烟、饮酒，会引起冠状动脉痉挛、心肌梗死等，容易引发猝死的悲剧。
, http://www.100md.com
此外，高血压和高脂血症也是中年男性的“密友”。工作紧张、缺乏运动、生活饮食不规律，尤其是过量食用高脂肪食物，都容易造成高血压和高脂血症。国外调查研究结果表明，在过去的20年间，除了传统的高血压危险因素外，被调查的2400人中有27%因为严重的心理压力而引起高血压，50%的中年男性因工作中的不安全感和感觉工作表现不充分而发生高血压。由此可见现代社会的压力对中年男性造成的影响。
泌尿生殖系统疾病忙于事业和工作，在社会活动中承受种种心理压力，身心疲惫的中年男性的生殖健康状况每况愈下。据新加坡《联合早报》报道，对全球21个国家1500名男性进行的精液检查结果显示，在过去半个世纪里，男子平均精子数量下降了41.5%!中年男性“性”趣低下、阳痿、早泄等发生率逐年增高，患有不育、性发育异常、前列腺增生、男性激素缺乏综合征疾病的中年男性十分常见。勃起功能障碍更成为多数中年男性的难言之隐。, http://www.100md.com(杨玉坤等)
杨玉坤
人物一：江先生，42岁，南方某报社副总。
在宽敞明亮、装潢考究的办公室里，江先生热情地接待了记者。江先生身材高大、气质儒雅、风度翩翩，考究而得体的西装和领带更为他增添了几分成熟男人的迷人风采。在外人看来，江先生事业春风得意，家庭美满幸福，人生如此，夫复何求？记者刚说起来意，他就诉起苦来：“我今年42岁，在现在这个报社做副总。在别人看来，我工作体面，出入有车，房子刚装修，妻子贤惠，孩子听话……其实，我也有我的苦处，可向谁说去呢？
“在工作上，我主管广告发行。现在报纸竞争那么激烈，你不知道做一个广告有多难。拉人家做广告的时候，赔笑脸不说，还得三天两头地陪客户吃饭喝酒，很多时候得应酬到凌晨……终于答应做了，客户对广告策划方案是一改再改，我还得加班加点地赶活儿，就怕客户一不高兴，几个星期就白忙活了，就这样还经常有白忙活的时候。广告做完了，催钱也是件吃力不讨好的事，碰上那些做了广告不想给钱的，你软磨硬泡催半年他还是和你打哈哈，你还不能得罪他，没办法……拉业务，我得做‘烟篓子’‘酒罐子’；方案不通过，我是客户的出气筒子；效益不好，我说不定哪天就得撂挑子……外人看我好像很风光的样子，整天吃喝玩乐的，其实我是心里有苦说不出啊。
, http://www.100md.com
“表面上看我家里的条件不错，其实，房子是5年前买的按揭房，还有15年才供完；孩子今年上初一了，各种课外辅导费没完没了的，以后还要上高中上大学甚至出国留学；老婆不工作，两边老家都还有老人要赡养。这些，都看着我呢，我不拼命行吗……”
江先生的一番话，让记者深深体会到了一个成功中年男人风光无限背后的种种难处和苦处。
做男人难，做中年男人更难，做个成功的中年男人更是难上加难——这是记者采访江先生后发出的感慨。
人物二：郝师傅，48岁，桌大型企业车间技术组组长。
“你呀，整天没事就知道抽烟喝酒。你看看你，组长做了十多年，还不如个毛头小伙子。不如就不如吧，你都奔50的人了，你还争这口闲气干啥？”郝师傅的妻子唠叨着。
也难怪妻子唠叨，郝师傅在技术组组长的位子上待了十多年，眼看着自己带的徒弟一个个都成了自己的领导，心里蛮不是滋味。曾经是厂里技术骨干的他，而今却越来越听不懂技术新名词了。表面上，他还是技术组的组长，实际上，厂领导们有关技术的问题已经很少问他了。大学毕业的技术员有的是，懂得比他多比他新，拿的钱也比他多。
, 百拇医药
郝师傅也去找过徒弟——而今的厂领导们，徒弟们都客气地说：“师傅，您别累着了，给年轻人指点指点就行了，其他的由他们去做吧。”可他知道，徒弟们是嫌他老了，技术不管用了。
刚过48岁生日，郝师傅便一蹶不振了，他从来不笑，整天忧愁沮丧。他开始逃避责任，把所有的过失归咎于别人，并总是感叹：这个世界对我太不公平了!他总是怨天尤人，整天唠叨，并开始酗酒。
中年男性处在内忧外患之下，容易出现心理偏差，如不及时防治，不但影响工作和生活，还可能导致各种心理疾病。
这些一向被视为强者的中年男人，竟是如此的外强中干。我们感叹，其实中年男性更需要呵护。
分析篇 关注中年男性的易发疾病
中国人民解放军总医院干部诊疗科主任医师 吴青
, 百拇医药
一、中年男性的强者角色令其有苦说不出
在汉语中，“男”字由“田”字和“力”字组成，表明“有力耕田者”为男人，形象地昭示了男性在社会中总是被要求成为一个能够承担重任的人。“男儿有泪不轻弹”“男子汉顶天立地”“男子汉志在四方”……这些古老的俗语，也都要求男性在生活中扮演强者的角色。
中年，是男性人生中一个至为重要的阶段。在工作上，中年男性已经具备了较丰富的工作经验，大多是业务骨干；在家庭中，上有老、下有小，扮演着为人子、为人父的双重角色，是家庭的精神支柱和经济支柱；在社会中，中年男性也扮演着中流砥柱的角色。所以，中年被人们称为男性的“收获季节”。
然而，中年也是男性压力最为巨大的一个时期。中年男性虽有家庭，但时间还不长；虽有积蓄，但数量还不多；虽已成为业务骨干，但责任大、要求高、竞争压力更大。家庭的压力、工作的压力、社会的压力，常让中年男性不堪重负，男性的强者地位却让他们“哑巴吃黄连——有苦说不出”。
, 百拇医药
二、中年男性健康状况出现大滑坡
其实，从生理角度而言，男性的耐受力和抗病力要比女性差，在耐寒、耐饥、耐疲劳、耐精神压力等方面都不及女性。男性到了中年，正处于各类疾病纷至沓来的特殊时期。
中年男性易患的疾病包括：
心血管疾病
临床医学证明，男性进入40岁后，心肌细胞内纤维脂褐素沉着，心肌的纤维间结缔纤维组织增生，心肌重量以每年1-1.5克的速度增长，而血输出量却平均每年减少约1%，心肌逐年肥厚；另一方面，年逾40岁后，心脏周围血管逐渐硬化，导致管腔变窄，引起局部血氧供应减少，从而直接影响人的心、脑、肾等器官的健康。心血管病由此成为中年男性健康的第一大杀手。中年男性顶着事业和家庭的压力，常常超负荷工作，长期的疲劳、精神紧张，加上大量吸烟、饮酒，会引起冠状动脉痉挛、心肌梗死等，容易引发猝死的悲剧。
, http://www.100md.com
此外，高血压和高脂血症也是中年男性的“密友”。工作紧张、缺乏运动、生活饮食不规律，尤其是过量食用高脂肪食物，都容易造成高血压和高脂血症。国外调查研究结果表明，在过去的20年间，除了传统的高血压危险因素外，被调查的2400人中有27%因为严重的心理压力而引起高血压，50%的中年男性因工作中的不安全感和感觉工作表现不充分而发生高血压。由此可见现代社会的压力对中年男性造成的影响。
泌尿生殖系统疾病忙于事业和工作，在社会活动中承受种种心理压力，身心疲惫的中年男性的生殖健康状况每况愈下。据新加坡《联合早报》报道，对全球21个国家1500名男性进行的精液检查结果显示，在过去半个世纪里，男子平均精子数量下降了41.5%!中年男性“性”趣低下、阳痿、早泄等发生率逐年增高，患有不育、性发育异常、前列腺增生、男性激素缺乏综合征疾病的中年男性十分常见。勃起功能障碍更成为多数中年男性的难言之隐。, http://www.100md.com(杨玉坤等)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 中年保健