“降压之计在于晨”，暗含两层意思：一是高血压患者大多清晨血压明显升高，因而清晨对患者来说，是一个危险的时间段；二是如果能有效控制清晨血压，就意味着有效控制了24小时血压。

    清晨，血压飙升

    人类自古以来都遵循着日出而作、日落而息的规律生活，人体各器官系统的功能调节也顺应而变。因为日出而作，人白天的血压通常比较高；日落后活动减少，血压开始降低，以利于休养生息。

    24小时动态血压监测显示，人一天的血压是呈波动式变化的。清晨2-4时血压最低，清晨醒来时和起床后血压飙升，及至早上8-10时达高峰，然后慢慢下降，医学上称之为“血压晨峰”现象。

    小知识：24小时血压 ......