清明节在古时又被称为“踏青节”，更有杜甫的绝句“江边踏青罢，回首见旌旗”。清明前后，人体肝脉经气旺盛，而肝主疏泄，因而需将调节情志作为第一要务。而适时到郊外踏青能促进全身气血畅通运行，保挣心情的舒畅。

    清明情志养生宜踏青

    春天空气清新，最适宜进行空气浴、日光浴，以吐故纳新，调畅呼吸。常到公园、郊外或乡间小路走一走，转一转，必能使气血冲和，心宁神安，从而使阴阳协调，气机顺畅，达到养生保健的目的。

    春天是生长的季节，只要顺应这一自然规律，投身于踏青的运动之中，必将助阳气生发，改善机体的新陈代谢和血液循环，增强心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力 ......