长寿从古到今是无数人追求的目标。科学家已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码，这个密码便是存在于染色体上的端粒。端粒长则寿命长，端粒短则寿命短。目前，虽然可通过基因工程或端粒激活技术来延长端粒，但延年益寿尚需时日。不过通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长，进而延长人类寿命。美国《预防》杂志近日刊文，告诉大家可优化长寿基因的7件事。

    1.少把压力挂嘴边压力虽看不到摸不着，但真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰10年。而退休女性的端粒则相对更长，这说明压力减轻后，端粒可以得到一定程度的恢复。研究证明了随着工作压力的增大，现代人的基因端粒长度在日益缩短 ......