医学研究表明，很多疾病的发生其实都与精神紧张、压力过大以及情绪恶化等有关。因此，现代人不仅要预防病从口入，还要预防病从心入；不仅要健身，更要健心。要健心一定要学会心理自我调节，不断提高心理应对能力。下面特别介绍的“三三”养心，对你呵护心灵将带来很大的益处。

    第一，学会做三件事——“会关门”“会计算”“会放弃”。

    第一件事是“会关门”。人一辈子能有多少天呢？答案很简单：“3天!”即昨天、今天和明天。昨天与今天之间有一扇后门，今天与明天之间有一扇前门。把每一个今天过好，就是一辈子过得好!不要为昨天的事情烦恼，也不要为明天的事情忧愁，要紧的是做好今天的事情。要想过好今天，第一个办法就是“会关门”。把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了 ......