通过养生保健可以强健身体、预防疾病，从而延年益寿。而养生的方法也是多种多样的，按摩就是其中最简单有效的方法之一。通过对不同部位的按摩可以促进血液的循环，调节身体的功能，从而达到治病强身的目的，下面就让我们来看看古人是通过哪些按摩方法来延年益寿的。

    1.按太阳：两手食指指端分别压在双侧太阳穴上，顺逆时针各揉按10—15次。有止痛醒脑的作用。

    2.干洗面：两手掌心相对，搓热后，由额向下洗脸20-30次。有醒脑、降压的作用。

    3.假梳头：两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。

    4.扣攒竹：用拇指弯屈后的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中) ......