老年人经常出虚汗，大多是气虚所致，可用黄芪15克、鸡肉150克煮汤，或党参30克炖排骨；也可用浮小麦加大枣煮水当茶喝，都有很好的补气止汗作用。

    经常出虚汗、怕热、易困、爱上火，还可能是肾阴虚火旺所致。此类情况，可多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。严重者可在医生的指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物治疗。

    摘自《大众健康报》邓宇/文

    百岁老人的长寿菜

    她叫闫国珍，今年101岁，她的血脂、血糖、血压都不高，这跟她常年吃的一种食物有关。

    闫奶奶的长寿菜就是老北京糊饼，主要材料就是棒子面。棒子面和好后放到电饼铛里，一点儿油都不放，锅底凉的时候搁进去，在锅里把面摊开，然后把拌好的馅儿放到棒子面饼上。闫奶奶经常吃的是韭菜鸡蛋虾皮馅儿，把馅儿在饼上按压瓷实了，盖上盖，5分钟后即可出锅，正宗的老北京糊饼就做好了。据健康专家说，闫奶奶坚持吃的糊饼，主要含有膳食纤维和维生素，有抗氧化的作用，而且制作过程少油、低盐，所以说是一种健康食品。

    摘自《北京晨报》

    住得近友情更牢固

    美国伦斯勒理工学院社会认知网络学术研究中心最新研究发现 ......