睡眠习惯透露健康秘密
根据睡眠习惯，人们大体可分为“晨型人”和“夜型人”两大类。前者习惯早睡早起，后者习惯熬夜。于是分别被称为“百灵鸟”和“夜猫子”。英国《每日邮报》最新载文，刊出多位医学专家总结出的有关不同睡眠习惯透露健康秘密的最新研究结果。
1.晨型人更容易疲劳
晨型还是夜型睡眠习惯与规律基因Period-3有关。英国萨里大学科学家发现，该基因有长短两个版本，携带长Period-3基因者为晨型人，携带短Period-3基因者为夜型人。每个人身上有两个版本该基因，分别来自父母。如果两个版本同为长基因或短基因，一个人就容易成为极典型的晨型人或夜型人。很多人的这种基因为一长一短，既能早起，也可以熬夜。新研究负责人西蒙·阿科尔博士表示，晨型人睡眠压力积累更快，一天下来，他们也更快产生疲劳感。
2.夜型人更容易饥饿 ......
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1.晨型人更容易疲劳
晨型还是夜型睡眠习惯与规律基因Period-3有关。英国萨里大学科学家发现，该基因有长短两个版本，携带长Period-3基因者为晨型人，携带短Period-3基因者为夜型人。每个人身上有两个版本该基因，分别来自父母。如果两个版本同为长基因或短基因，一个人就容易成为极典型的晨型人或夜型人。很多人的这种基因为一长一短，既能早起，也可以熬夜。新研究负责人西蒙·阿科尔博士表示，晨型人睡眠压力积累更快，一天下来，他们也更快产生疲劳感。
2.夜型人更容易饥饿 ......
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