随着医疗技术的进步、生活水平的改善以及人们保健意识的提高，人类寿命越来越长。人人都希望长命百岁，然而如何才能延年益寿呢？美国《赫芬顿邮报》近日最新载文，刊出经科学研究证实的“活到100岁的方法”。

    1 做事认真 研究发现，做事认真的人行为更健康，更少得病，人际关系更牢靠，事业更成功。

    2 笑口常开 美国爱因斯坦医学院对243名百岁寿星的研究发现，爱笑是百岁老人的一大共性。

    3 生活有目标 哥斯达黎加的尼科亚半岛百岁老人长寿秘诀之一是生活有目标，感觉被需要，并希望做出更大贡献。

    4 常吃坚果 研究发现，常吃坚果可降低早亡危险，多吃核桃，早亡危险降低45%。

    5 多走路 玻利维亚123岁的原住居民卡梅洛表示，其长寿秘诀是经常锻炼、多走路。

    6 常购物 研究发现，65岁以上老年男女每天购物，死亡危险可分别降低28%和23%。

    7 快快乐乐 《美国科学院院报》刊登一项研究发现，最快乐的老人的死亡概率会降低一半。

    8 赢得大奖 加拿大一项研究发现 ......