有些老年人晨练后回到家，有时会出现一定程度的疲劳感，想打瞌睡，有人则继续睡上一觉，并认为晨练后补个觉是劳逸结合。其实，这样做既影响晨练效果，也不利于健康。

    晨练时肌肉、骨骼活动加速，使神经系统的兴奋增强，因而四肢灵活、思维活跃 ......