有哪些食物会让你在绽放灿烂笑容的同时露出一口洁白的牙齿呢？美国《红书》杂志介绍的一些天然食物，能让你拥有洁白的牙齿。

    草莓美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为，草莓虽然带有明亮的红色，但它的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂去除牙齿表面的污渍。新鲜多汁的草莓可以用于制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。

    植物种子和坚果美国牙科协会的新闻发言人马修·梅西纳认为，咀嚼质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够去除牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点坚果，能让你拥有一口洁白的牙齿。

    洋葱洋葱对牙齿健康有益。吃洋葱不会造成牙齿表面出现污渍，而且大部分人吃完洋葱后会刷牙，这也是获得洁白牙齿的一种正确方法。

    苹果虽然咀嚼苹果的“嘎吱、嘎吱”声可能会令人讨厌 ......